Unités et conversion pour remèdes naturels est un outil pratique. Les indications thérapeutiques que vous pouvez lire sur des « recettes », flacons ou autres, expriment le plus souvent les quantités à prendre en « pincée », gouttes, cuillère à café (cac), cuillère à soupe (cas), milli-litre (ml), cm3, gramme (g ou gr), milligramme (mg), quelquefois en « tasse ».
Les remèdes d’origine anglo-saxonnes ou américaines sont quelquefois indiquées en oz (Ounce) sur les flacons que vous recevez par internet. Nous avons fait ci-dessous un table de correspondance afin de vous y retrouver.
Note : Pour information complémentaires cliquez sur les Plantes médicinales – Informations légales et réglementaires.
Unités et conversion des volumes pour les remèdes naturels et compléments alimentaires
La base reste le litre
1 litre = 1000 ml ou 100 cl
1 litre = 1000 cm3 = 1000 ml
D’où 1 cm3 = 1 ml
1 goutte = 0,05 ml (Env. – Suivant le compe-gouttes)
20 gouttes = 1 ml
100 gouttes = 1 cuillère à café (Env.)
1 cuillère à moka = 2,5 ml (Tasses lilliputiennes et italiennes)
1 cuillère à café (cac) = 5 ml (Si remplie à ras) = 5 cm3 = 100 gouttes env.
1 cuillère à dessert = 7,5 ml = 7,5 cm3
1 cuillère à soupe (cas) = 15 ml = 15 cm3 (Si remplie à ras)
1 verre de table = 100 à 200 ml (10 à 20cl – 10 à 5 verres dans 1 litre)
1 verre à vin = 120 à 150 ml (12 à 15 cl)
1 verre à eau = 180 à 200 ml (18 à 20 cl)
1 verre à liqueur = 20 à 25 ml (2 à 2,5 cl)
1 tasse à café = 10 cl = 100 ml
1 tasse (à thé) = 250ml (25cl)
1 bol = 300ml (30cl)
1 pot à yaourt = env. 12 cl (120 ml) donc env. 8 dans un litre
1 bouteille de vin = 75 cl ou 0, 75 l
1/2 bouteille de vin = 37,5 cl ou 0,375 l
Unités et conversion des poids (Masse) pour les remèdes naturels et compléments alimentaires
Équivalence volume/masse : elle sera évidemment toujours fonction de la densité (Poids spécifique) du liquide mesuré.
1 kg = 1000 g
1 g = 1000 mg
Eau
1 volume de 1 l (ou 1 dm3, ou 1000 ml ou ou 1000 cm3) pèsera 1 kg (ou 1000 g)
Plantes séchées (Tassées) :
1 cac = 5 ml = 5 cm3 pèsera environ 3 g
1 cas = 15 ml = 15 cm pèsera environ 10 g
Tisanes :
1 cac = 5 ml = 5 cm3 pèsera env. 5 g
1 cas = 15 ml = 15 cm3 pèsera env. 15 g
Huiles végétales (HV)
1 cac = 5 ml = 5 cm3 pèsera env. 4,5 g
1 cas = 15 ml = 15 cm3 pèsera env. 13,5 g
1 l d’huile pèsera env. 0,9 kg ou 900 g
Sirop
1 cac = 5 ml = 5 cm3 pèsera env. 7 g
1cas = 15 ml = 15 cm3 pèsera env. 20 g
Pincée
1 pincée pèsera env. 3 à 5 g suivant le produit
Yaourt
1 pot de yaourt de 12 cl (120 ml) pèse 125 g
Unités et conversion pour les remèdes naturels et compléments alimentaires – Mesures anglo-saxones
1 ounce « liquide » (américaine) (oz) = 2,95 cl = 29,5 ml
1 ounce « masse » américaine/anglaise (oz av) = 28,35 g
1 tsp (Cuillère à café américaine) = 1,48 cl (1/2 ounce) ou 14,8 ml
1 tbs (Cuillère à soupe américaine) = 3 cuillères à café soit env. 45 ml
1 cup (Tasse américaine) = env. 240 ml
Unités et conversion pour les remèdes naturels – Huiles essentielles(1)
Le comportement des huiles essentielles et les habitudes de la profession font que les conversions relatives aux huiles essentielles sont légèrement différentes :
1 ml d’huile essentielle correspond à environ 35 gouttes (mais attention, cela peut varier selon le goutte à goutte du flacon).
5 ml = 1 cuillerée à café = 175 gouttes environ
10 ml = 1 cuillerée à dessert
20 ml = 1 cuillerée à soupe
Les dilutions conseillées ci-dessous, pour les humains, sont généralement : soins visage 1 à 3%, soins corps 3 à 4% et soins des cheveux 3 à 4% .
| Dilution/Volume | 10 ml | 20 ml | 50 ml | 100 ml |
| 0,5 % | 1 goutte | 2 gouttes | 5 gouttes | 10 gouttes |
| 1 % | 2 gouttes | 4 gouttes | 10 gouttes | 20 gouttes |
| 2 % | 4 gouttes | 8 gouttes | 20 gouttes | 40 gouttes |
| 3 % | 6 gouttes | 12 gouttes | 30 gouttes | 40 gouttes |
(1) Voir Wikipédia « Huile essentielle » – https://fr.wikipedia.org/wiki/Huile_essentielle